任冬梅
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如何控制胆固醇含量
发布时间：2023-06-13
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医生说我胆固醇有点高，要注意饮食。我如何控制我的胆固醇？
根据血脂检测结果，胆固醇含量较高，需要增加运动量，严格控制饮食，以清淡易消化食物为主，避免食用一些脂肪含量和胆固醇含量较高的食物，包括动物内脏等。同时也要注意，如果数值严重过高，就要遵医嘱适当服药进行治疗，并定期随访复查。
胆固醇患者在饮食上应该特别小心。减少脂肪组织食物的摄入，他们不应该吃纤维素类食物，如黄瓜、苦瓜、西红柿、苹果和绿色蔬菜，这些都有利于降低血液中的胆固醇含量。另外，生活中要适当加强有氧运动，比如慢跑，尽可能代谢掉人体内血液成分的脂肪含量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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