刘国凯
3459
所有文章
19
查看次数
1
昨日次数
大人晚上睡觉总是磨牙是什么原因
发布时间：2023-07-16
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
男朋友每天晚上睡觉总磨牙，很影响我休息。成年人晚上睡觉总磨牙是什么原因？
大多是因为工作压力或生活压力过大导致神经紧张，导致牙齿咬合肌紊乱。还有一个导致神经紧张的原因，就是缺乏维生素和微量元素。平时睡前多做一些放松的活动，如听轻音乐、洗澡等，可以有效缓解神经紧张。如果是缺乏影响元素，日常饮食要丰富，不要挑食偏食。
成年人睡觉磨牙可能是白天工作压力过大或长期睡眠质量不足导致的症状，也不排除是患者缺乏维生素导致的。建议平时合理调整工作时间，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。不要熬夜，避免过度疲劳，减少晚上看电视的时间，睡前不要喝咖啡和浓茶，这些都可能影响睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
