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于荣
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知识库 腰肌劳损需要睡硬板床吗
腰肌劳损需要睡硬板床吗
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损需要硬板床。因为太软的床会造成睡眠时腰肌持续紧张，出现新的腰肌劳损或加重原有的腰肌劳损症状，所以即使没有腰肌劳损，也不能睡太软的床。腰肌劳损患者要睡比较硬的硬板床。但出现腰肌劳损时，就要积极保守治疗。具体方法是适时卧床休息。一般建议在休息至少2天后，采取适当的热敷、按摩、理疗等方式缓解症状。可外用或口服非甾体抗炎药和镇痛药来缓解腰部疼痛。疼痛缓解后，经常需要锻炼腰肌的功能，防止腰肌劳损复发。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰肌劳损睡硬板床吗
腰肌劳损患者建议睡硬板床。硬板床可以在一定程度上保持腰部的曲度，同时起到支撑作用，可以防止腰肌痉挛或加重腰肌劳损。太软的床容易使腰部生理曲度消失，腰部塌陷，会增加腰部的应力负荷，使腰部肌肉无法休息，加重劳损程度。甚至引起局部循环障碍和韧带松弛，从而加重腰椎退行性变的进程。所以患者可以选择相对硬的床，但也要避免太硬。用自己的感觉为宜。腰肌劳损患者也要注意避免久坐和弯腰体力劳动等不利因素。可以选择一些理疗、按摩、针灸等治疗来缓解，可以缓解腰肌劳损、腰部活动受限、酸痛不适等相关症状带来的疼痛。
彭华
发布时间：2023-07-14