商建伟
3564
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
睡眠时间短是什么原因
发布时间：2023-07-10
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
睡眠时间短的原因有很多，具体如下:1。老年人由于生理原因，身体各方面都在老化，睡眠时间在生理上会缩短，这是正常的生理变化。2.抑郁症和焦虑症患者。由于患者情绪不稳定，晚上经常胡思乱想，容易失眠，导致睡眠时间缩短。所以，学会调节和管理自己的情绪，有助于改善睡眠。3.长期熬夜的人，会出现作息的紊乱，导致神经异常兴奋，影响睡眠。这时候调整工作习惯，比如不熬夜，可以有效改善睡眠时间短的情况。4.喜欢睡前喝浓茶咖啡的人。因为这些饮料会引起神经兴奋，也会在一定程度上缩短睡眠时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
