彭华
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如何彻底摆脱失眠的困扰
发布时间：2023-03-20
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如何彻底摆脱失眠？
如果失眠，要注意观察是否患有神经衰弱，这是心理压力过大的反应，容易导致头晕、乏力等症状。可以口服调节神经的药物进行治疗。平时要注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜补充人体内的维生素，同时要注意参加户外运动。与人交流可以缓解压力。
失眠，其常见原因是神经衰弱，与正常的过度劳累，或压力过大，或饮食不良有关。大多伴有多梦、无精打采、乏力等症状。有必要找出原因，并采取药物治疗。建议做个神经方面的检查。如果是神经衰弱，可以在医生的指导下服用安神补脑液或脑心舒口服液或ororyzanol，并且要注意休息，避免疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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