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康云鹏
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知识库 肩周炎如何预防
肩周炎如何预防
发布时间：2023-07-13
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肩周炎是肩周炎的简称，也叫50肩，因为肩周炎一般发生在50岁左右。主要表现为肩部疼痛和活动受限，主要是外展和外旋的活动受限。预防肩周炎，首先要注意防寒保暖，少穿露肩的衣服，尤其是夏天在空调房里。一定要注意肩关节的保暖。第二，避免过度活动或用力不当，如投掷运动或打羽毛球、网球等，如果运动时不注意力量，会损伤肩关节。第三，如果肩关节受损，一定要及时去正规医院治疗。

只有照顾好我们的肩关节，注意保养，才能有效预防肩周炎的发生。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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如何预防肩周炎？
第五个要注意相关疾病的治疗中一些容易引起继发性肩周炎的相关疾病，比如说糖尿病，甚至是颈椎病，以及上肢的一些损伤，包括一些上肢的神经系统的疾病，患有上述疾病的这些人群，要密切观察是否有产生肩部疼痛的症状，肩关节活动范围是否有减少，并且应该开展肩关节的主动运动以及被动运动，这样来保持肩关节的互动。肩关节当出现外伤时，避免固定的时间太久，一定要在病情允许的情况下，尽早的进行肩关节的功能锻炼，以免出现肩周组织继发萎缩粘连，在肩部受伤的时候一定要进行及时的治疗。肩周炎主要是引起局部疼痛、活动受限。
杨冬
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