张妮
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豆浆和牛奶能一起喝吗
发布时间：2023-07-13
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我经常在早上喝豆浆或牛奶。我想问豆浆和牛奶可以一起喝吗？会不会中毒？
可以一起喝，不会中毒，还能起到营养互补的作用。豆浆含铁丰富，但含钙低，牛奶含钙丰富，但不含铁。将它们混合后，营养会变得更加丰富，可以满足人体新陈代谢所需的营养。而且豆浆和牛奶混合后口感更好，可以刺激食欲。但需要注意的是，豆浆需要煮好后再加奶。
是的，不会中毒。豆浆含铁高，而牛奶含钙高，一起喝就不会中毒，还能为身体补充大量的钙和铁。早餐的营养确实需要丰富，要多吃蔬菜。俗话说，一日之计在于晨，所以早餐很重要。也可以选择吃一些高热量的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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