于荣
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身体经常感觉疲劳是什么原因
发布时间：2023-08-12
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我现在经常感觉很累，每天胃口都不好。经常厌食，晚上失眠多梦。平时也喜欢运动，但是现在精神状态越来越差。我想知道为什么我的身体经常感到疲劳。
疲劳的原因很多，不良的生活饮食习惯、过度劳累、经常熬夜、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等等。建议过正常的生活，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，少吃食物，多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻和辛辣的食物，有益健康。
你好，根据你的描述，你的情况可能是疲劳或熬夜造成的。压力过大也会出现，所以需要注意放松，做好自我调节，与家人沟通缓解压力，适当运动。睡前避免过度运动，导致疲劳，反而不利于入睡，保持舒适安静的睡眠环境。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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