沈涤华
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强迫症怎么自我调节比较好
发布时间：2023-07-11
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强迫症如何自我调节比较好？
轻度强迫症患者可以意识到自己有强迫症，自我调节有助于缓解强迫症。首先要养成良好的习惯，保持清醒的头脑。保证充足的睡眠和精力，减少压力，放松心态，保持情绪稳定。可以通过多旅行来缓解情绪压力。充足的睡眠和良好的饮食习惯有利于强迫症患者的治疗。结合自我心理调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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