国红
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总觉得身心无力，抑郁怎么办？
发布时间：2023-07-13
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我从小是爷爷带大的，所以和爷爷关系特别好。但是在我工作的第三年，我爷爷突然去世了，我连最后一面都没有见到他。从那以后，我每天都很抑郁，不爱交流。总觉得身心虚弱。抑郁了怎么办？
首先，不用担心，正常人在受到一些重大的精神刺激后会有一些不良情绪是正常的，这些不良情绪大部分会在短时间内消失。第二，当你遇到问题的时候，你需要做的不是自责，而是如何解决问题。你和爷爷感情很深，所以爷爷肯定希望你过得好，所以你能好好活着就是对爷爷最大的尊重。第三，最近让自己忙起来，多做自己喜欢的事情，分散注意力。如果睡眠不好，可以吃点谷维素。如果爱做梦，可以吃点枣仁安神胶囊。
你好，根据你上面的说法，考虑到你的情况属于你爷爷去世导致的丧亲障碍，如果会导致抑郁半年以上，你应该去心理科看一下你的情况，比如亲人去世导致的心理障碍。一般心理学的NLP疗法，可以帮你和你心里的爷爷说再见，才能走出来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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