范书英
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头落枕有什么快速方法治疗
发布时间：2023-07-14
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早上醒来发现脖子动不了了。动的时候特别疼，脖子僵硬。有什么快速的解决办法可以缓解吗？
落枕是我们生活中很常见的情况。原因是由于睡姿不当，或风寒侵袭颈背，导致局部脉络不调和。可以选择按摩，按摩疗法:1。将左手或右手的中指、食指、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处。).由轻到重按揉5分钟左右，左右手交替即可。2.用鱼际从肩颈部自上而下、自下而上轻轻快速击打，约两分钟。3.用拇指和食指捏左右风池穴和肩井穴1-2分钟。4.用拇指或食指按压落枕点(手背第2、3掌骨之间，掌骨关节后方5点)，再等2-3分钟，感觉酸痛即可。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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