曲姗
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含胸驼背要怎么矫正？
发布时间：2023-07-13
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以前不注意体态，所以现在驼背很严重，还有点胸。有胸怎么矫正驼背？
驼背是一种常见的脊柱畸形，是胸椎后凸引起的形态改变。主要是背部肌肉无力，无力造成的。练习的目的是加强背伸肌的力量，牵拉胸前韧带。其实矫正驼背的方法有很多。最简单的方法就是我们每天坐在有靠背的凳子上，然后双手贴在椅背后面，每天坚持半个小时，就可以慢慢矫正驼背了。这种驼背一定要纠正。建议你报个形体礼仪班。平时也要注意养成良好的生活习惯，习惯睡硬板床。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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