林云华
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多梦，睡眠不足该怎么办啊？
发布时间：2023-08-03
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你好，医生，我是一名高二学生。我不知道为什么。最近一直做梦，都是噩梦。在梦里无论我怎么努力想醒，还是醒不过来，但每次都让我害怕。因为这个噩梦导致我睡眠不足，很无聊，我就想问，梦太多睡眠不足怎么办？
最近总是做梦做噩梦，睡眠不足。可能与过度学习和压力导致的神经衰弱有关。让自己保持舒适的心情，不要给自己太大的压力，抽时间参加一些户外活动。还可以多吃核桃、桂圆、莲子、红枣等具有镇静作用的食物。，并在医生指导下服用一些镇静剂、健脑液等药物。
从上面的症状描述来看，是你过度的学习压力、焦虑、压力的影响。你应该学会放松餐厅，睡眠时间和休息一段时间。可以服用五味子丸或六味地黄丸，适当休息，保证基本休息时间，每天睡眠6-8小时。你应该调整你的放松心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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