杨春喜
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久坐腰痛，怎么办
发布时间：2023-07-19
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我是一名程序员。我每天大部分时间都坐在椅子上。工作久了，觉得腰痛，用不了力气，浑身酸痛。你想知道怎么缓解吗，或者我可以换个椅子什么的？可以调整吗？
久坐的患者出现腰痛症状，很可能是腰肌劳损引起的。建议做一些外治法，如针灸、按摩、红外线照射、中频电疗、热敷、敷药等，能有效加强腰部血液循环，促进炎膜吸收，缓解腰痛症状。日常生活中，建议不要久坐。
结合通常由腰椎间盘突出或腰肌劳损等疾病引起的疼痛现象，建议患者可以去医院检查，根据病情进行治疗。建议患者注意多做腰部活动，睡硬板床，腰部保暖，适量热敷按摩，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，增强抗病能力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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