李红冬
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运动损伤有哪些原因
发布时间：2023-07-15
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运动损伤的原因如下:1。运动前没有热身。运动前和运动中，人体肌肉和韧带的变化有很大的不同。如果突然做剧烈运动，热身不充分，很容易导致韧带撕裂，肌肉拉伤。2.如果从事剧烈运动，超过了自己的极限，也会导致运动损伤。所以日常生活中要避免做一些超过自己极限的运动。3.如果在运动过程中，超出关节活动范围的活动，比如膝关节大范围的侧向活动，就容易导致膝关节韧带损伤。
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