王新霞
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减肥吃鸡胸肉怎么做？
发布时间：2023-07-17
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表妹最近在减肥，一直在注意饮食。朋友问怎么减肥吃鸡胸肉？
鸡胸肉可以用沙茶做成鸡块。原料主要是鸡胸肉、洋葱、沙茶酱、冰糖、酱油、料酒、色拉油。主要做法是将鸡胸肉切成小块，用少许盐和1/3汤匙酱油腌制，洋葱切片，然后在锅中加入适量的油，大火翻炒洋葱，然后加入鸡块翻炒至鸡肉变成小火，加入一汤匙沙茶酱和酱油料酒，大火翻炒均匀，加入冰糖汤勾芡。
你好，吃鸡普肉的时候，最好不要单纯的烤鸡胸肉，要和其他食物一起煮。可以先用开水焯一下，然后切丁，再加入其他食物。那样的话，不用担心热量太多。另外，让他注意，尽量不要经常吃零食或者叫外卖，只要条件允许，尽量在家做点吃的。
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