商建伟
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失眠了怎么办啊？
发布时间：2023-03-23
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医生，我是上班族，经常熬夜，所以现在严重失眠。失眠了怎么办？
要看睡前喝浓茶还是浓咖啡。其次，要看自己是否有压力过大导致的失眠。睡前喝牛奶，放松心情，在愉快的环境中入睡，这样才能保证良好的睡眠质量。长期失眠容易导致免疫力下降，身体机能受损，诱发一系列疾病，影响你的工作效率。希望我的回答对你有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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