谢洋春
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妇女更年期吃什么好？
发布时间：2023-03-21
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我今年五十多岁了，感觉现在有更年期症状。总是莫名其妙的出汗，尤其是晚上，现在睡眠质量特别差，整夜失眠。我脾气特别暴躁，看到什么都不喜欢。请问女性更年期应该吃什么？
你好，女人到了更年期，脾气暴躁，睡眠质量差，莫名出汗。确实属于更年期的一些症状。这种情况下，建议去正规医院找中医把脉，然后进行辨证调理。喝一些中药可能会有一定的效果。平时可以通过散步、听音乐、旅游来调节自己，保持心态的开放和开朗。
你好，如果出现这种情况，建议你去正规医院的心理科咨询。平时可以睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠，也可以适当运动增强免疫力，增强体质。比如注意瑜伽等清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃富含高蛋白的食物，戒烟戒酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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