刘晓副
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有氧运动时腹式呼吸是正确的吗？
发布时间：2023-07-25
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因为刚生完宝宝，身体有点变化，所以要减肥健身。但也有人说现在有氧运动对减肥有效，比如慢跑。但是每次做运动的时候呼吸都很大，所以想问一下有氧运动时腹式呼吸正确吗？
腹式呼吸对身体的好处是不言而喻的，因为在日常生活中，腹式呼吸对某些人来说可能不是很大，而腹式呼吸有助于按摩内脏。对于有氧活动来说，充分利用氧气也是比较好的活动方式，两者结合可能效果更好，所以可以结合使用。
你好，有氧运动时腹式呼吸是正确的。运动不仅仅是有氧运动减肥，而是无氧运动减肥。是因为有氧运动对身体健康，尤其是对心肺功能的健康没有伤害。在运动的同时，达到了不伤害心脏功能的减肥目的。所以有氧运动是一种健康的减肥方式。
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