李奇蕊
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睡眠不好失眠心慌怎么办？
发布时间：2023-03-21
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这两天睡眠质量很差。为了准备睡觉，我很早就上床睡觉了。刚开始还挺困的，就是睡不着，失眠心慌。我在床上辗转反侧。一眨眼就天亮了，然后我慢慢睡着了。睡眠不好，失眠心慌怎么办？
这种情况一般是精神压力过大或者生活习惯不好造成的。建议你睡前放松心情，不要做一些剧烈运动。可以听一些轻音乐，喝一杯牛奶帮助睡眠。晚餐注意不要吃辛辣刺激性食物，以清淡易消化为主。如果症状严重，还可以服用一些安神健脑口服液进行调解。
你需要考虑是不是压力过大，或者是平时的劳累导致神经衰弱，但是不能有心慌症状，不能有心脏病。建议你去找医生检查一下。你需要先去心血管科做彩超和心电图检查，看能不能确定病因。如果心脏检查正常，考虑神经衰弱，一般遵医嘱服用营养神经的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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