沈涤华
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失眠半个月
发布时间：2023-03-19
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失眠半个多月了，每天晚上都睡不着。工作的时候总是犯困。失眠真的太痛苦了。失眠半个月怎么治疗？
如果失眠症状不太严重，可以每晚睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，可以有效促进睡眠。晚上睡觉前也可以听一些轻音乐来缓解压力，缓解心情，也能有效促进睡眠。但如果失眠症状严重，已经影响到正常生活，那么可以口服促睡眠药物来缓解症状。
要找出失眠的原因，有些精神疾病也会导致失眠，如神经衰弱、焦虑症等。，应该积极治疗。也有可能是身体的器质性疾病引起的。要找出具体原因，调整好自己的心态，不要因为害怕失眠而偏执，这样会更难入睡。睡觉前可以泡脚，喝一杯热牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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