吴春波
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怎样缓解头痛？
发布时间：2023-07-12
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这些天我总是头疼。可能是休息不够吧。每天要上班，接送孩子，做饭，帮孩子写作业。如果每天睡眠不超过6小时，中午就会头疼，太阳穴跳。我如何能减轻我的头痛？
日常工作、家务、带孩子、压力和疲劳、睡眠不足都是导致头痛的原因。缓解头痛首先要从源头入手，和家人商量，让他们分担一些家务，缓解他们的压力和紧张。尽量培养孩子的自我管理能力，解放家长。头痛剧烈时，给予解热镇痛药缓解疼痛，以免影响休息，加重头痛。
总是头疼。应该和睡眠不足有关，有跳痛症状，也可能是血管紧张性头痛或神经性头痛。要改变自己的作息规律，晚上10点前睡觉，保证6-8小时的睡眠时间。如果头痛，可以遵医嘱服用正天丸、天麻止痛片等药物，也可以用天麻炖乳鸽汤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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