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练瑜伽能缓解腰间盘膨出吗
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出属于轻度腰椎间盘突出患者，是指腰椎间盘突出不明显，只是对神经造成轻度压迫，通常称为突出。一般膨出患者受神经影响较小，通常无下肢酸、胀、痛、麻木等临床表现，多为慢性腰痛。活动后，特别是弯腰搬运重物，或久坐、久站时，疼痛会加重。对于这类患者，改变自己不良的工作生活习惯，比如久坐不超过40分钟，久坐后起身活动一会儿，做一些功能性运动，比如游泳，做一些瑜伽活动。瑜伽是一种很好的运动，可以激活背部肌肉，平衡背部肌肉的力量，改善背部肌肉的血液循环。瑜伽可以放松腰背部的肌肉，有效缓解慢性腰痛。对于保守治疗后效果不明显的反复腰痛患者，一定要尽早去医院进行早期诊断和治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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