吴春波
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减肥暴食了一天怎么办
发布时间：2023-08-31
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我已经节食三个月了。今天，我和朋友出去玩了。我暴饮暴食一天，没有忍住。减肥一天暴饮暴食怎么办？
你好，减肥是一个长期的过程，但是偶尔暴饮暴食问题不太大。建议如果这一天吃多了，就要加大运动强度，增加体力消耗，热量消耗过多，不需要太担心。减肥本身就是一件很辛苦的事情。如果不能坚持，前期所有的努力都白费了。
减肥期间，偶尔只暴饮暴食一次也没关系。一般不会长胖，但如果隔一段时间就这么经常暴饮暴食，可能会反弹。而且因为你长期控制饮食，突然暴饮暴食也可能伤胃，所以尽量劝你不要突然暴饮暴食。每天适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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