李晖
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经常吃钙片对身体有害吗
发布时间：2023-07-14
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我有点骨质疏松，就买了几瓶钙片吃。经常吃钙片对身体有害吗？
如果长期不过量补钙，对身体没有影响。平时要多吃含钙丰富的食物，如鱼虾、豆制品、乳制品等。，有利于补钙。你的饮食口味比较清淡，以容易消化的软食物为主。多吃维生素和蛋白质含量高的食物补充营养，多喝温开水促进身体新陈代谢。不要熬夜，不要累。
50多岁的女性因为雌激素水平下降，钙吸收减少，需要更多的补钙。但如果结石体质的人尝试间歇性补钙，则不宜长期使用钙制品。如果不是微积分体质，可以多补充一点。但他们要养成多喝水的习惯，避免结石形成，还要注意微量元素和电解质的检查。如果他们有更好的吸收，他们应该多运动，先晒晒太阳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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