范书英
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我总是睡不着觉怎么办？
发布时间：2023-03-21
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说实话，我家挺有钱的，男朋友也挺有钱的。我不用工作，每天都有钱用。我应该无忧无虑，我也确实无忧无虑。但是为什么我会失眠呢？总是睡不着怎么办？
影响睡眠的因素有很多。建议平时放松，保证良好的作息规律，不要熬夜，调整睡眠习惯，保证正常的生物钟。不吃辛辣食物，不要过量饮酒，少饮酒。可以去当地正规医院看病，让医生开一些安神助眠的药，慢慢改善情况。
可以去医院做个检查，看看是什么原因导致失眠，因为长期失眠会给身体和日常生活带来一些严重的影响，一定要尽早检查治疗。不要有太大的压力。如果你心里压力太大，也会导致一些其他的疾病。你必须保持好心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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