张宇
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吃水果不吃饭能减肥吗？
发布时间：2023-08-31
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前段时间因为暴饮暴食，胖了不少。我打算通过节食减肥，用水果代替三餐。不吃饭吃水果能减肥吗？
水果不仅能为身体提供各种营养，还能促进人体胃肠功能的消化和吸收。减肥的时候建议合理饮食。不建议长期吃水果。一般合理的饮食，加上适量的体育锻炼，并不是简单的吃水果就能减肥的。这需要适度的体育锻炼。
你好。如果不吃主食，只吃水果，不利于减肥，对身体非常不好。虽然只吃水果可能会导致体重下降，但过度节食可能会导致内分泌失调，比如月经不调。减肥期间可以多吃水果，少吃主食，注意运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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