侯杰
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睡不好治好了，但又严重失眠啊该怎么办？
发布时间：2023-03-22
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晚上总是睡不好。经过治疗，我痊愈了，但很快我就严重失眠了。我该怎么办？
要保证心理压力不要太大，注意休息，每晚睡前喝杯热牛奶。吃一根香蕉，听一些舒缓的音乐将有助于你放松和睡眠。如果失眠很严重，可以在医生的指导下服用一些药物。有什么事可以和朋友交流，保持愉快的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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