荣春红
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睡眠不足应该怎么治疗？
发布时间：2023-08-12
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我甚至不知道是不是因为工作疲劳，没有睡深，容易被吵醒，所以经常睡眠不足，但是经常打哈欠犯困，眼睛红红的。想问问医生这种情况怎么治疗？
最好放假休息一段时间。如果经期还是睡不着，必要时可以吃点安眠药。同时可以听一些轻音乐，做一些运动。可以早睡早起，对身体更好。饮食方面，可以清淡一点，不要吃那么油腻。有时候睡前可以喝点红酒。
考虑和平时，睡眠不好一般与疲劳有关。一般要调整作息时间，早睡早起。也可以用口服药安神补脑。平时要注意观察是否有心理因素。如果你有压力，你一般会容易失眠。平时要注意饮食清淡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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