商建伟
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一天只吃早饭能瘦多少
发布时间：2023-07-31
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先天性肥胖。最近为了找个好工作准备减肥，一天只吃早餐能瘦多少？
你好，减肥一天只吃早餐肯定不行。人一日三餐都要吃，不能吃的太少。早中晚总热量摄入应控制在2100卡。否则太低会危害身体健康，短时间内很难看到减肥的效果。一定是长远的。此外，我们应该注意饮食，多做运动，跑步和跳绳等。
一天只吃一顿饭可以减肥，但是一天吃三顿饭以上不但不会减肥，甚至可能导致体重增加。最好选择科学的饮食方式，一日三餐定时，少食多餐，平时做一些运动，这样就可以减肥了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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