范书英
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考研人都会长期失眠吗
发布时间：2023-03-19
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我一直睡不着。不知道和考研有没有关系。考研的人会长期失眠吗？
由于考研精神压力过大，会出现失眠的症状，可以口服一些调节神经的药物来缓解症状。严重的时候需要口服一些镇静药物，帮助改善睡眠。注意调节自己的情绪，不要压力太大。所以出去走走，放松一下，适当从事一些自己喜欢的娱乐活动，减缓考研的压力。
一直睡不着觉，被认为和用脑过度、考研熬夜有关。会导致这种疾病的发生，导致入睡困难，睡眠质量差，头晕，乏力，头痛，精神萎靡。所以，以后不能再熬夜了。我需要注意用脑，劳逸结合，不要太累，适当服用镇静药物，这样才能控制病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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