刘爱华
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怎样快速长高？怎样快速减肥？
发布时间：2023-07-14
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我家宝宝今年10岁了，但是看起来好胖好矮。他看起来有点胖。和他同学比，感觉差距挺大的。现在我们很担心他的发展。怎样才能快速长高？如何快速减肥？
你好，想要快速长高，饮食上一定要营养搭配合理，营养全面均衡，但是不要暴饮暴食，这样才能控制体重。一定要少吃多餐，少吃零食和垃圾食品。这对身高的生长发育有影响，身高和遗传也有一定的关系。
孩子十岁的时候，是身体发育的时期。增加他身高和减肥的最好方法就是多吃蔬菜水果和高蛋白食物，每天坚持大量的运动。对孩子的生长发育影响明显。少吃油腻的肉。不要一直躺在床上，剩下的就没什么好担心和处理的了，慢慢来，过正常的生活，早点锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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