王东
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晚上多梦白天嗜睡
发布时间：2023-07-14
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老公晚上经常做梦，白天喜欢睡觉。白天犯困怎么了？
在这种情况下，你考虑自己睡眠质量差是因为晚上多梦，导致白天嗜睡。建议睡前可以用温水泡脚，喝一杯热牛奶，可以缓解疲劳，提高睡眠质量。一般晚上应避免脑力劳动，晚餐以易消化为主，饭后适当散步，有助于提高睡眠质量。严重的可以喝一些安神健脑液进行调节。
多梦和嗜睡被认为是由以下原因引起的。首先，神经系统疾病会导致老年痴呆症、抑郁症、焦虑症等对精神状态产生不利影响的疾病，包括梦多症、疲劳和嗜睡。第二，一些感冒药或者其他具有睡眠功能的药物成分容易引起这种现象。第三，长期存在的熬夜、作息不规律等问题导致生物钟和内分泌的紊乱，也造成了这种现象。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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