今年23岁，一直是胖胖的身材，但是不爱运动。同时工作忙，没时间运动。最近听一些朋友说吃八分饱可以减肥，想找医生求证。每天只吃八分饱可以减肥吗？

目前，肥胖是一种非常常见的疾病。治疗肥胖的方法有很多，但每种减肥药都会对身体产生过多或过少的副作用。只要对肥胖最有效的方法就是选择适量的食物和运动，平时就要加强自己的体育锻炼。节食也是最重要的。你应该在日常生活中多吃健康的食物。

你好，如果每天只吃七八分饱，确实对减肥有一定作用。另外，饮食结构上一定要注意多吃蔬菜水果，不要吃太多肉。还有一点就是，如果只是靠饮食控制，不运动的话，很难快速瘦下来，所以我建议你不要偷懒，抓紧时间运动。