曲姗
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春季减肥方法有哪些？
发布时间：2023-08-01
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医生们你们好，因为冬天冷，很少运动，过年吃的太多，身体胖了。现在春天来了，感觉衣服不好看了。我想减肥。春季减肥有哪些方法？
春季减肥总的建议是，可以适当结合一些运动和饮食来减肥。一般饮食上要避免一些油腻、高脂肪、高热量的食物。而且饮食上要减少主食的摄入，也要用新鲜的水果蔬菜。饭后注意运动对减肥有帮助。比如散步，游泳，瑜伽，跑步。
你好，现在人都胖了。主要是他们平时生活水平比较高，缺乏一定的运动量。每天，他们面对许多美味的食物。一旦他们不能控制自己，就很容易摄入过多的热量。所以，想要减肥，第一步一定要从饮食入手，少吃油炸食品。尽量保持饮食清淡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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