何峰
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橘子脂肪含量高吗
发布时间：2023-08-30
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我正在减肥。不敢吃高脂肪高热量的食物。我刚吃了几个橘子。橘子的脂肪含量高吗？
橘子是一种热量很高的水果，但是脂肪含量不是很高。除此之外，橘子含有丰富的膳食纤维，可以帮助体内毒素的排泄。所以减肥期间吃橘子不仅不会发胖，还有助于减肥，能有效促进体内脂肪的分解，提高新陈代谢。减肥除了饮食，还应该配合适当的体育锻炼才能有一定的效果。
橙子不含脂肪，含有大量的维生素、糖和水，热量也不是很高。减肥期间可以适当吃一些，但不能吃太多。适当增加一些运动，有利于消耗脂肪。每天连续运动的时间不应少于1小时。应该少吃含糖食物和油炸食物，多吃新鲜蔬菜，有助于增加饱腹感。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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