李晖
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小孩缺钙吃什么食物补
发布时间：2023-07-16
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我家宝宝今年6岁。晚上睡觉经常睡不好，磨牙，出很多汗。听朋友说好像是缺钙，感觉和缺钙的症状差不多。我想问一下，小孩子吃什么食物补钙？
缺钙的孩子可以吃富含维生素ad的食物，补充钙质等。平时可以吃橘子、杨梅、草莓、山楂、猕猴桃、胡萝卜、柚子、芝麻、紫菜、虾皮、黑豆、花生、牛奶、豆制品等。钙可以在医生的指导下使用。适当晒晒太阳，户外活动有助于钙的吸收。
6岁的孩子需要多吃富含钙的食物。平时可以吃菠菜、海带、骨头汤、豆制品、牛奶、花生、核桃、芝麻酱和优质蛋白质食物。进行适当的户外运动，晒日光浴。也可以在医生的指导下补充维生素A、D和钙。但是不要过量补钙，正确补钙可以促进生长发育。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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