王翠玲
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经常打哈欠是怎么回事？
发布时间：2023-08-12
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我是一家上市公司的主管经理。有时候要在公司待一整天，甚至加班到凌晨两三点。每天晚上到家都要三点起床，早上七点还要上班。我睡眠严重不足，但是这段时间经常打哈欠怎么办？
经常熬夜，没有让身体得到充分休息，导致身体疲劳。每天注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，注意劳逸结合。放松心情，不要过度紧张和焦虑，有利于缓解症状。调整饮食，均衡营养。注意体育锻炼，增强免疫力，洗澡，有利于促进血液循环。
你好。这种情况下，你经常熬夜，经常因为睡眠不足而打哈欠。这种情况很正常。注意休息，补充睡眠，打哈欠一年多。此外，你经常熬夜和加班对你的健康也是有害的。建议你及时改善现状。希望我的回答对你有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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