林云华
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肌肉韧带拉伤该怎么办？
发布时间：2023-07-28
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最近被闺蜜拉去练瑜伽。刚开始觉得没什么问题，后来全身酸痛，走路的时候更厉害了。应该是肌肉拉伤。肌肉韧带拉伤了怎么办？
肌肉和韧带劳损时，要停止活动，保证充分休息，避免病情加重。现在减少走路，可以在疼痛部位热敷，用活血化瘀的药酒按摩，可以改善局部血液循环，缓解疼痛。如果全身酸痛严重，可以用非甾体类消炎镇痛药物调节，配合针灸治疗等。
这种肌肉疼痛大部分可能是因为平时运动时用力不当造成的一些肌肉劳损，少数可能主要是一些关节劳损。最好去医院检查。可以选择一些消炎止痛的外用药物。具体药物请遵医嘱。最近几天要避免训练一段时间，同时可以适当按摩一下。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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