刘国旗
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失眠怎样解决？
发布时间：2023-03-23
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最近不知道是不是因为生活压力太大了。我晚上经常失眠。我该怎么解决失眠？
你好，对于失眠，建议你保持正常的心态，不要过于激动。你可以听舒缓的音乐来促进睡眠。音乐可以缓解压力，陶冶心情，提高睡眠质量。此外，一些食物也有利于改善失眠。可以吃猪蹄，猪蹄富含胶原蛋白，对中枢神经有镇静作用，从而改善失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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