国红
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浑身无力，腰酸怎么缓解？
发布时间：2023-07-15
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昨天去参加儿子学校举办的亲子活动，都是剧烈运动，所以回到家就觉得好像全身都没力气了。我以为睡一会儿就好了。但是今天还是这样。请问我怎么缓解我的无力和腰酸？
可能主要是因为亲子活动时剧烈运动，所以会导致肌肉疲劳无力，还会出现腰疼的症状。第一，避免过度劳累，避免吹风受凉。建议可以吃一些非甾体类止痛药，热敷按摩，或者一起做针灸治疗，一周左右就可以恢复。
剧烈活动后，感觉浑身无力，腰酸背痛，这是最近缺乏运动造成的。平时运动少。偶尔，剧烈活动会导致这些症状。首先，我可以服用一些钙片来缓解肌肉的紧张。最近几天，我可以避免剧烈活动。我可以按摩，揉肌肉，促进肌肉，帮助血液循环恢复。或者我可以贴个膏药缓解腰疼的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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