张久亮
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吃太咸腰会酸痛
发布时间：2023-07-15
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最近一吃咸的就腰疼。吃太咸的食物会腰酸背痛正常吗？
可能只是巧合，也可能跟肾虚有关。可以观察是否还有腰膝酸软、盗汗、体虚等症状。如果这些症状可能是肾虚，可以服用一些中药进行调理。另外，也可以做针灸来改善症状。饮食要清淡，尽量低脂低盐，不要吃太咸，作息规律。按时睡觉，不要熬夜。
高钠食物会导致肾功能下降，引起腰部酸痛。饮食要适当调整，以清淡、营养、易消化的食物为主，适当限制水和钠的摄入，根据个人喜好增加有氧运动，如慢跑、打太极拳、散步、游泳等。运动的强度应该使身体感觉不到不适。保证充足的睡眠，合理的休息，避免熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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