孙松朋
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孕妇适合吃什么
发布时间：2023-08-11
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我老婆，她现在怀孕了，我很激动。孕妇适合吃什么？
怀孕期间需要加强营养，可以多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、奶、豆类等。还需要补充足够的维生素，多吃新鲜蔬菜水果，孕期饮食多样化，避免营养缺乏，怀孕前三个月口服叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，多注意休息。
如果孕妇的饮食能够达到营养均衡，那么在怀孕初期就没有必要加强营养。五谷杂粮蔬菜水果要合理搭配。可以多吃维生素含量和膳食纤维高的食物，如小米、燕麦、菠菜、蘑菇、豆类、樱桃、西红柿、葡萄等。，并且注意不要吃生冷食物和促进子宫收缩的食物，如山楂、螃蟹等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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