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田亚丽
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知识库 腹部肌肉拉伤怎么治疗
腹部肌肉拉伤怎么治疗
发布时间：2023-07-14
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跳远时不小心拉伤了腹肌。我该怎么治疗？

腹肌劳损，首先一定要休息，尽量少做让腹肌疼痛的动作，让腹肌快速恢复到稳定的状态。受伤24小时后，可进行局部热敷，每次20~30分钟，每天2次，也可做局部理疗，如红外线疗法、微波疗法、超短波疗法等。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腹肌劳损是否严重，要看劳损是如何发生的。如果暴力不太大或动作持续时间不太长，可能以局部肌肉劳损为主。休息一周后，疼痛会慢慢自行消退。另一种情况是肌肉突然受到一个很大的力，这个力完全超出了肌肉的承受范围。这种情况可能比较严重，因为可能会出现局部肌肉撕裂，甚至撕裂后局部小出血，可能会引起局部肿胀疼痛。如果出现肿胀疼痛，这种情况恢复的会稍微慢一点，因为出血会被吸收。在这段时间内，需要适当的制动。另外可以用冰敷和冷敷来减轻严重的水肿，同时收缩血管，使其早期止血。总的来说还是不建议。无论腹肌突然发力，导致肌肉撕裂，这种情况可能需要更长时间才能恢复。
董丽娟
发布时间：2023-02-06