彭华
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女人基础代谢多少正常
发布时间：2023-07-31
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因为她太胖了，所以不能去健身房锻炼。可能和她自身的基础代谢有关。女性的基础代谢有多正常？
肥胖运动是一方面，另一方面，要适当控制饮食，才能有更明显的效果。一般来说，这种情况三个月左右效果会比较好。这个过程要循序渐进，不要过于追求极端。以免营养不良或身体受损。它仍然与基础代谢率无关。
你好，女性的基础代谢是每天1200卡左右。如果他们肥胖，他们需要进行合理的锻炼。同时建议控制自己的饮食。建议每天少吃多餐，不要暴饮暴食，平时多散步。同时，建议慢跑和跳舞。如果有必要，他们可以做一些简单的瑜伽练习或减肥。如果肥胖容易影响心脏，最好定期体检。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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