王新霞
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发烧能跑步吗？
发布时间：2023-09-01
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学校开了一个跑步软件，告诉我们必须每天跑步，否则要补体育考试，但是我发烧了。发烧可以跑步吗？
目前处于发热状态，通常伴有乏力、头痛、鼻塞、精神差。不建议跑步，可能会影响发烧的恢复。建议看校医办公室，在医生指导下治疗发烧感冒，禁止辛辣刺激性食物，多喝水，好好休息，恢复后继续跑步锻炼。否则在发烧状态下贸然跑步可能会加重病情。
发烧本身会增加身体的消耗。如果继续跑步，很容易造成肌肉酸痛和虚脱。所以要尽量避免过度运动，比如跑步等。你要注意休息，多喝水，多补充能量和维生素类食物，查血象和C反应蛋白，了解发热原因和感染性质，然后用一些抗生素和抗病毒药物进行针对性治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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