母艳蕾
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失眠紧张怎么办
发布时间：2023-03-19
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最近失眠，特别严重，心情很紧张。失眠紧张怎么办？
考虑到患者的失眠症状是由于精神压力过大引起的，建议患者平时合理调整心态，参加一些积极乐观的集体运动，可以有效放松过度紧张的精神，促进睡眠质量的提高。平时也可以服用一些安神补脑的口服液，或者镇静助眠的药物，可以有效增加晚上的睡眠质量。
这种失眠的情况要看你精神压力是什么原因造成的。因为紧张，也会导致睡眠出现一些问题。长此以往，你就会出现这种失眠的情况。你要学会劳逸结合，学会正确解决和面对一些问题，保持乐观积极的心态。也建议平时多运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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