施爱群
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就是晚上睡不着觉怎么办？
发布时间：2023-03-21
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自从生了宝宝，我就经常失眠。有时候一晚上都睡不着。很明显，我睁不开眼睛，但头脑还是很清醒的。总担心这段时间会影响身体。晚上睡不着怎么办？
晚上睡不着一般和过度思考或者疲劳有关。如果患有神经衰弱，肾虚也会引起类似的失眠症状。可以通过医生的检查排除神经系统的其他疾病，可以根据病情的严重程度确定是否需要口服镇静催眠药物。大多数镇静催眠药物不能长期服用，以免产生依赖性。
按照上面说的，我经常睡不着，而这是因为我睡不了很久。不要这样强迫自己去睡觉。可以看一本书，或者听一些轻音乐或者书籍，可以帮助睡眠。平时不要吃刺激性食物。可以多吃点有营养的食物。注意不要想太多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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