林云华
3706
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
腰痛，睡眠不好该怎么调理？
发布时间：2023-07-19
浏览：11
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，医生。最近总是感觉腰痛，睡眠质量很差。最近和老婆睡觉，质量也很低。没坚持多久，精液很少。这种情况我该如何调整自己的身体？
你好，你的情况还是肾虚引起的。建议你去正规的中医部门诊脉。如果是肾虚，建议你吃补阴药。如果是肾阳虚，建议你服用壮阳药进行调理。平时可以加强锻炼，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
目前这种情况应该主要考虑睡眠不好引起的一系列症状。所以建议注意适当的睡眠调理，适当放松，不要太紧张，白天锻炼，晚上睡觉前不要太兴奋。睡前喝牛奶有助于提高睡眠质量。同时可以考虑多吃含优质蛋白质的食物，有助于增强体质。一般调整好睡眠后，其他症状应该很快就会好的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
