于荣
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睡前吃维生素C能变白吗
发布时间:2023-03-16
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肯定不是。维生素C存在于我们所有的食物中,甚至在大米、白面粉中,当然,西红柿的含量也很高,这是一种水溶性维生素。也就是说,人体全身机能的新陈代谢都需要维生素。除了维生素C,还有维生素B和维生素A,但维生素B和C都是水溶性维生素。水溶性维生素是人体所需要的。如果吃了很多维生素C,身体不需要那么多,会随尿液排出体外。因此,人们有时会看到尿液是黄色的。维生素C和维生素B吃多了,小便会发黄。它是黄色的是因为维生素B群。这是人体所必需的,但是多多益善。所以睡前服用维生素C可能没什么坏处,但是你觉得有什么好处呢?没有证据。还有一种是不一定要服用维生素c的,我们平时吃的水果蔬菜都含有维生素,主要是维生素。当然,主食中主要含有淀粉,但也含有一定量的维生素C,所以按照我们现在的科学,一天的维生素C量其实已经足够我们人体的营养了,所以晚上单独补充维生素C意义不是很大。
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